让孩子听话的九大妙招(三)

时间:2016-12-01

让孩子听话的九大妙招(三)

3.教孩子心平气和:连很小的孩子也能学会用几下深呼吸来平定情绪。孩子有时会发生争吵,而且很难判断是谁的错。我们不是设法找出谁之过,而是帮孩子进行呼吸运动。“来吧,孩子们。让我们一起来平定情绪。”然后,我们吸一口气,并示意孩子也这么做。当他们照着做了,家长就可以说:“很好,现在让我们慢慢地将气吐出来。”并教他们如何去做。任何年龄的孩子都能学会膈膜式呼吸。把一只手放在胸口,另一只手放在腹部。若呼吸时胸口起伏,那就显示神经很紧张,我们可以教孩子按着胸口的手不动,利用膈膜呼吸,仅让按着腹部的手起伏。临床研究表明,利用膈膜呼吸能迅速平定紧张的神经。

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